In questa stagione, la più fiorita, abbiamo bisogno di fiorire anche noi ma prima dobbiamo fare
le famose “pulizie di primavera “!!!
Naturalmente parlando, per il benessere del corpo e della mente, la primavera è la stagione
migliore per fare una bella pulizia, completa e profonda ed aiutare il corpo ad eliminare le
tossine accumulate durante la stagione invernale.
L’organo / ghiandola che andiamo a sostenere in questo periodo è il fegato, il più voluminoso
del nostro corpo che si trova nella cavità addominale destra, sotto il diaframma . Il fegato svolge
un ruolo fondamentale nella digestione: infatti si occupa, per esempio, di regolare il
metabolismo e produrre diverse secrezioni, trasportando la famosa bile all’intestino, favorendo
così una buona digestione dei grassi e l’assimilazione delle sostanze nutritive da parte del
corpo attraverso il sistema circolatorio.
Il fegato ha molte, moltissime funzioni tra le più importanti quella di essere il nostro filtro per le
sostanze nocive. Gli alimenti che più lo appesantiscono sono i grassi animali, i formaggi e i cibi
industriali, gli additivi, i fritti, i coloranti, l’eccesso di zucchero e di sale, le bevande gassate e
come sappiamo tutti le bevande alcoliche.
L’organo in questione è collegato anche ad un’emozione che è la rabbia repressa, depurando il
corpo si alleggerisce anche la mente. Anche di fronte a situazioni particolarmente avverse e
irritanti se il nostro fegato è in salute sarà più facile non alimentare l’emozione della rabbia per
non “mangiarci il fegato” come si suol dire!
Alleggeriamo quindi la dieta, scegliamo di eliminare, per un periodo, i cibi che più affaticano
questo prezioso organo, depuriamoci!
Ti aspetto per consulenze personalizzate se vorrai, o a praticare yoga insieme a me il
mercoledì in caverna alle 18.00!
Barbara
Barbara Saiani
Insegnante di Anukalana Yoga – Naturopata
Tel. 338 5891039
